Bạn đừng khá căng thẳng lúc biết mình có bệnh trĩ vì stress có thể làm căn bệnh nặng hơn. căn bệnh trĩ có thể được cải thiện nhờ tập luyện nâng cơ tại vùng hậu môn hằng ngày, giúp lưu thông máu tĩnh mạch quanh vùng hậu môn trực tràng.
http://dakhoaaua.vn/chi-phi-chua-benh-tri-ngoai-het-bao-nhieu-tien-1621.html
1-Đứng nhón gót co hậu môn
Hai tay chống eo, hai chân đan chéo, nhón gót, đồng thời nâng hậu môn (nhíu ở hậu môn lại), duy trì trong năm giây, trở về ban đầu, lặp lại 10-20 lần, thở thông thường.
2-Ngồi, đứng dậy nâng hậu môn:
3-Nằm ngửa khép chân nhíu hậu môn:
Hai chân đan chéo, ở vùng mông cũng như đùi sử dụng sức kẹp chắc, sử dụng sức nâng ở hậu môn lên, duy trì khoảng năm giây, lặp lại 10-20 lần.
4-Nằm ngửa gắp đùi nâng hậu môn:
Co gối, hai gót chân cố gắng đặt sát vào mông, hai mông phẳng với thân, chống đỡ bởi lòng bàn chân và ở vùng mông, nâng xương chậu ưỡn lên, đồng thời nhíu tại vùng hậu môn, duy trì năm lần, trở lại tư thế ban đầu, lặp lại 10-20 lần.
Ngoài ra, người có bệnh trĩ nên tạo thói quen ăn uống lành mạnh với hầu hết chất xơ, uống nhiều nước.
Liên hệ phòng khám đa khoa Âu Á để được hỗ trợ tư vấn cũng như thăm khám tốt nhất.
- Địa chỉ: 425 Nguyễn Văn Luông - P 12 - Quận 6 - Tp.HCM ( cách vòng xoay Phú Lâm tầm 100m)
- Website : catmimat.edu.vn
